비대면 지도영상
본문 시작건강체조
골프
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골프01 - 드라이버 샷 -
골프02 - 벙커샷 -
골프03 - 발끝오르막 샷방법 -
골프04 - 퍼팅 -
골프05 - 발끝 내리막 샷방법 -
골프06 - 티박스 사용법 -
골프07 - 그린주변 런닝 어프로치 -
골프08 - 벙커에 박혀있는 볼
국학기공
바디펌프
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바디펌프01 - 스쿼트 동작 -
바디펌프02 - 유산소 홈트레이닝 -
바디펌프03 - 데드리프트 -
바디펌프04 - 어깨 측면 운동 -
바디펌프05 - 런지 -
바디펌프06 - 암플다운(세라밴드) -
바디펌프07 - 맨몸 유산소 운동 루틴 -
바디펌프08 - 탄력밴드 등운동
스텝박스
인라인스케이트
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인라인스케이트01 - 넘어지기&일어서기 -
인라인스케이트02 - 홈트레이닝(양발밀고가져오기) -
인라인스케이트03 - 양발밀며 양팔흔들기 -
인라인스케이트04 - 홈트(코너동작) -
인라인스케이트05 - 리커버리동작 -
인라인스케이트06 - 크로스오버 기초 -
인라인스케이트07 - 보호대 착용법
요가
축구
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축구01 - 기본기 -
축구02 - 인스텝 슈팅 -
축구03 - 스텝오버 드리블 -
축구04 - 리프팅 -
축구05 - 인스텝 킥 -
축구06 - 감아차기 방법 -
축구07 - 패스 후 컨트롤 -
축구08 - 기초 코어 강화
